มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

ถ้าหากว่าให้เอ๋ยถึงผลไม้ที่อยู่กับชาวไทยมานาน ทุกคนต้องนึกถึงมังคุด เนื่องจากคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง

 แล้วก็มีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆแล้วก็เช้าใจกันว่าบางคนบางทีอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุดดี เนื่องด้วยเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกจากคุณประโยชน์ที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบไหมว่ามังคุดนั้นยังมีคุณสมบัติที่ช่วยต้านโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงแค่สรรพคุณบางส่วนเท่านั้น วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่ามีคุณประโยชน์ในด้านใดบ้าง
ในทุกวันนี้คนไทยหันมาเอาใจใส่เรื่องของสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทำให้เลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ แต่ว่าคุณรู้ไหมว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่เป็นประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้จำพวกอื่น รวมทั้งยังมีการนำมังคุดไปดัดแปลงแก้ไขทำเป็นของกิน ยกตัวอย่างเช่น แนวทางการทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นอาหารหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แต่ว่าที่เป็นที่นิยมมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดเป็นผลไม้สุก เหตุเพราะเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับในการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นสดใส ด้วยเหตุนี้ก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นองค์ประกอบในเครื่องแต่งหน้า แม้กระนั้นการคราวเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจก่อให้ผู้หญิงผู้คนจำนวนมากกังวลว่า รับประทานมังคุดแล้วทำให้อ้วน แต่ว่าเชื่อหรือเปล่าว่า เนื้อมังคุดแม้กระทั่งมีรสชาติที่หวานแม้กระนั้นเรื่องเกี่ยวกับการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน ยิ่งกว่านั้นด้านการแพทย์ยังออกมาการันตีอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยในการคุ้มครองป้องกันเป็นมะเร็งไส้ได้อีก
แต่ว่าไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกจำพวกแม้กินที่มาเหลือเกินก็ต้องโทษเช่นกัน ด้วยเหตุว่ามังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด ถ้าหากได้รับสารประเภทนี้เข้าไปภายในร่างกายมากเกินต้องก็ก่อให้เกิดโทษได้เหมือนกัน เช่น สารแทนนินจำพวกนี้ถ้าเกิดได้รับมากจนเกินไปจะเป็นโทษต่อตับ และก็จะไปลดปริมาณของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของเราลดลงจากธรรมดา


จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับประโยชน์จุดเด่นของมังคุดที่ช่วยอีกทั้งในเรื่องเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณและก็คุ้มครองการเกิดโรคมะเร็ง

 แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียด้วยเหมือนกันด้วยเหตุนี้เพื่อได้รับสารอาหารและก็ผลดีผลสรุปที่ดีต่อสุขภาพก็อย่าลืมที่จะจำต้องศึกษาหาข้อมูลโทษของผลไม้จำพวกนั้นด้วย ทำไมก็ตามที่เป็นประโยชน์ก็จะต้องมีผลกระทบตามมาเช่นเดียวกัน ถ้าหากเรากินเกินจำเป็น ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่นานัปการไม่มากจนเกินความจำเป็นไม่น้อยเกินความจำเป็น และรับประทานอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับเวียนกันไป และบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อร่างกายอาทิเช่นแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปจะต้องไปพบหมอบ่อยเกินความจำเป็น

Author: Ernest Daniels