เคล็ดลับสุขภาพของสไตล์ฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญขั้นตอนแรกในชีวิตของพวกเรา ด้วยเหตุดังกล่าวให้สุขภาพของคุณดี

ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นข้อเสนอด้านสุขภาพในรูปแบบฝรั่งเศสนับว่ามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่ปรับปรุงแล้วอื่นๆ

  1. การกินอาหารด้วยกัน

ต่างจากนิสัยของคนทันสมัยที่เร่งร้อนแล้วก็เป็นรายคนฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับเพื่อการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินข้าวเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมด้านสังคมเพื่อสะสมและก็แลกข่าว บางทีอาจเพราะว่าพวกเขามีการเจรจากันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การศึกษาเรียนรู้แสดงให้เห็นว่าการทานอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยลดความตึงเครียดแค่นั้น แต่ว่ายังเป็นเหตุให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้สุดกำลัง ได้ผลสำเร็จให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

  1. ลดความเคร่งเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้เกิดอาการชาวประเทศฝรั่งเศสแฮปปี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆกับเวลาว่างของพวกเขา กฎเกณฑ์ในประเทศกำหนดให้ บริษัท จำต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ แต่ว่าก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แต่ว่าก็ยังสนใจกับเพื่อนฝูงครอบครัวแล้วก็ของกินมากยิ่งขึ้น

  1. การรับประทานอาหารว่างที่ไม่ค่อย

แม้คุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นของขบเคี้ยวในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเนื่องจากว่าพวกเขาถูกใจของกินที่พรีเซนเทชั่นในขณะของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดความจำเป็นของกินเล่น ถ้าหากอยากกินอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกอาหารว่างที่ดีต่อร่างกายดังเช่นว่าผลไม้

  1. กินตามเวลา

ด้วยเหตุว่าชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยรู้จักกับการทานอาหารในขณะที่สมควร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

  1. เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานแล้วก็เตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์และก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนที่บ้าน

 

  1. ลดไขมันทรานส์

ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสอย่างเช่นชีสและก็ครีมสามารถเผาผลาญได้ไม่ยากโดยร่างกาย

  1. ของกินผันแปร

ไม่มีของกินชนิดใดที่มีสารอาหารหลายแบบที่ร่างกายอยาก โดยเหตุนั้นคุณจะต้องมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองความปรารถนาด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้รวมทั้งถั่วเป็นหัวใจหลักของสุขภาพ

ความตึงเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ทุกข์ยาก โดยมากมักขอเสนอแนะให้ดำรงชีวิตที่วุ่นกระปรี้กระเปร่าแล้วก็มีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจแล้วก็การรั่วไหล แม้กระนั้นพักให้พอเพียงแล้วก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวรวมทั้งหาพื้นที่ว่างให้ตนเอง และก็ให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินและก็ของเหลวที่ครบสมบูรณ์ พวกนี้มาตรการความสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับการคุ้มครองคอเลสเตอรอลสูงรวมทั้งความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศรีษะสิวรวมทั้งถึงแม้ว่าจะการสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินงานได้ดิบได้ดีกระทั่งจะถูกกีดกันจากกระบวนการทำแบบนั้น

Author: Ernest Daniels