เทคนิคสุขภาพที่มีคุณประโยชน์สำหรับหญิง

การศึกษาค้นคว้าวิจัยใหม่

การศึกษาและทำการค้นพบว่าสตรีจำต้องบริหารร่างกายที่ต่างจากเพศชายเพื่อเป็นผู้เห็นเหตุการณ์ผลของการไม่กินอาหารสูงสุด โดยไม่ต้องโปรแกรมลดความอ้วนที่เหมาะสมที่สุดเพื่อความสมดุลการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับอัตราส่วนไขมันภายในร่างกายการสูญเสียไขมันภายในร่างกายบางทีอาจเกิดเรื่องยาก แม้คุณกำลังดิ้นรนเพื่อได้รูปร่างข้อแนะนำการละของกินตั้งแต่นี้ต่อไปสามารถช่วยทำให้คุณลดหุ่นได้ เพศชายรวมทั้งเพศหญิงเผาผลาญและก็สะสมไขมันต่างกันเหตุเพราะเพศชายมีฮอร์โมนเพศชายเยอะขึ้นเรื่อยๆ

1.ด้วยระดับฮอร์โมนเพศชายที่มีขนาดใหญ่แบบนี้ทำให้เพศชายสามารถให้ฮอร์โมนการเติบโตของผู้คนเยอะขึ้นเรื่อยๆเพื่อกระตุ้นการเติบโตของกล้ามการสูญเสียไขมันรวมทั้งการเจริญเติบโตของกระดูก

และก็เมื่อมีการเพิ่มเติมออกสิเจนเข้าไปในเซลล์ของพวกเขาเมื่อเพศหญิงดำเนินงานได้ 70% ของความรู้ความเข้าใจด้านกายภาพของพวกเขาเพศชายจะใช้งานได้ถึง 50% เพียงแค่นั้น

  1. เซลล์ไขมันของคุณมีขนาดใหญ่กว่าเพศชาย 5 เท่า
  2. ความสูงของคุณอาจส่งผลต่อแนวทางลดหุ่นของคุณโดยเฉพาะหากคุณสั้น เพศหญิงวัยเล็กพบว่าการเผาไหม้ไขมันได้ยากกว่าสตรีที่มีน้ำหนักมากยิ่งขึ้นเนื่องด้วยพวกเขามีความต้องการแคลอรี่ลดน้อยลง ไม่อาจจะสร้างการขาดแคลอรี่ได้มากเพียงพอเมื่อปฏิบัติตัวให้ผอมบางลงทำให้รูปร่างสลับซับซ้อนขึ้นแม้คุณเล็กกระทัดรัด
  3. ตรวจดูให้มั่นใจว่าคุณตรวจดูฉลากส่วนประกอบ ผู้ครอบครองสินค้าสามารถคดโกงได้โดยใช้ข้อมูลส่วนประกอบที่พรีเซนเทชั่น เมื่อวิเคราะห์ฉลากของกินเป็นสิ่งจำเป็นที่จำต้องจดจำไว้ว่า:

ของกินที่ไม่มีไขมันมีจำนวนน้ำตาลและก็แคลอรี่สูง

ถ้าหากบรรจุภัณฑ์อ่านว่า ‘no trans fats’ ก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีไขมันอิ่มตัวสูง (สุขภาพ)

– ของกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากมีไขมันสูง

– ของกินบางทีอาจกล่าวได้ว่า พวกเขาเป็นไม่มีน้ำตาล แม้กระนั้นมีไขมันสูงมากมาย

  1. อย่าพึ่งพาอาศัยเครื่องชั่งน้ำหนักของคุณ แม้คุณกำลังบริหารร่างกายเสมอๆไขมันที่คุณเผาผลาญจะถูกขับออกไปในกล้าม เพราะฉะนั้นถึงแม้ตาชั่งจะไม่เปลี่ยนแปลง แม้กระนั้นก็มิได้แสดงว่าคุณจะมิได้รับการปรับปรุงแก้ไขน้ำหนักของคุณ การผลิตกล้ามมากยิ่งขึ้นจะไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยเพิ่มอัตราการเผาไหม้ของคุณ แม้กระนั้นสามารถช่วยทำให้คุณแปลงเป็นกระชับมากยิ่งขึ้นเป็นสุขเยอะขึ้นและก็ให้ไขมันออก

 

ถ้าเกิดคุณกำลังมองหามันยากที่จะกระโจนเริ่มการสูญเสียน้ำหนักของคุณช่วยของยาใช้ภายนอกงสถานพยาบาลพิสูจน์แล้วว่าทางสถานพยาบาลตัวอย่างเช่น Proactol สามารถช่วย พิสูจน์ได้ว่าลดไขมันในของกินลง 28% Proactol ยังสามารถช่วยลดความหิวปรับแต่งคอเลสเตอรอลรวมทั้งลดการรับประทานแคลอรี่ได้ 150 แคลอรี่ต่อมื้อ คุณจึงควรดูดีๆเกี่ยวกับความประพฤติปฏิบัติการกินของคุณ ถ้าเกิดคุณกินอาหารนอกบ้านบ่อยๆเป็นต้นว่าพิซซ่ามันฝรั่งทอดโดนัทรวมทั้งของหวานอบ อื่นๆอีกมากมาย คุณจะตันเส้นโลหิตแดงขึ้นด้วยแผ่นโลหะ การผลิตแผ่นโลหะที่ร้ายแรงขึ้นทำให้ท่านมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะเมื่อคุณได้รับสี่สิบหรือห้าสิบ การกำจัดของกินไขมันและก็ของกินที่มีน้ำตาลออกจากของกินของคุณจะช่วยคุ้มครองปกป้องคุณจากโรคที่ จำกัด เหมือนกันกับที่คุณกำลังมองหาสินค้าที่คุณรู้สึกชื่นชอบ

Author: Ernest Daniels